Coaching nutricional para adelgazar con el método “Peso Justo Para Siempre”

¿Porque las dietas no funcionan?

¿Te ha pasado alguna vez, como a muchos, que has intentado de todo para bajar de peso pensando en mejorar tu línea y tu salud?
¿Has probado con muchas dietas que, en su mayoría, solo te han dado resultados temporales? Dietas que, una vez abandonadas, ¿te han hecho recuperar todo el peso perdido con algunos kilos de más?

Seguramente te habrás dado cuenta de que, en ese proceso, son varios los factores que influyen en que uno no consiga adelgazar: la falta de confianza en ti mismo, una mala planificación de tu tiempo o de tus comidas, una alimentación incorrecta o desequilibrada. O la falta de motivación para lograr tus objetivos, las creencias limitantes, del tipo: “nunca podré perder peso”, “esta es mi constitución y no la puedo cambiar”, “soy perezoso”, ”no tengo tiempo”, “con mi edad…”, ”hacer deporte me cansa”, etc.

Las estadísticas dicen que el 90% de las dietas que nos proponen no funcionan a largo plazo

                                                             ¿Por qué?
Porque las dietas insisten en decirnos que es lo que debemos comer, combinar, calcular y contar, pero no nos dicen en quiénes nos tenemos que convertir para mantener el cuerpo en forma y comer de manera sana y con gusto.

He aquí la gran laguna de las dietas. Es fácil comer bien en las comidas, seguir paso a paso el menú que se indica en la dieta, pero fuera de las horas de la comida ¿se sugiere en algún momento qué hacer?
¿Y cuánto puedo aguantar un régimen de privación que me impide de disfrutar y compartir mis comidas con amigos y familiares?

Este curso está dedicado a todas aquellas personas que quieren perder peso de forma saludable, porque saben que les daría ventajas de salud, estéticas y de equilibrio, pero que por cualquier razón hasta ahora aún no han encontrado el método adecuado.

Algunas personas comen para calmar el estrés, también quien es delgado lo hace, pero con menos frecuencia y no como costumbre. Este comportamiento ha sido definido “confort eating”, es decir, cuando a veces se come para satisfacer otras necesidades, ajenas al hambre.

Si siempre has tenido sobrepeso, puede ser que sea porque te has acostumbrado a comer más de lo necesario y no sepas como cambiar un comportamiento que no es más que una costumbre que arrastras contigo desde la pubertad. Este método te puede ayudar a reencontrar el sentido de saciedad y de verdadera hambre. Seguir las señales del cuerpo es fundamental si queremos vivir en equilibrio y perder el exceso de peso.

¿Sabes reconocer cuándo estas lleno? ¿Cuándo tienes hambre? ¿Sabes lo que necesitas?
Y ¿cómo sería poder disfrutar de tus comidas con tus amigos y familiares sin renuncias y privaciones?

Si los obstáculos que se interponen entre tú y tu peso ideal fueran atribuibles únicamente a tu alimentación, tendrías razón al comprar todos los libros de dietas del mercado hasta encontrar la mas conveniente para ti.

Pero en realidad la solución yace dentro de ti y es de ahí que partiremos.

Si continúas haciendo una cosa y no funciona, no esperes que la próxima vez cambie algo…
Einstein decía que se decides de afrontar un problema, en verdad, el modo más eficaz es resolverlo a un nivel diferente.

“Cambias tus hábitos para ver el cambio en tu cuerpo”

La vida es una cuestión de opciones, quien elige la mejor demuestra que se ama a si mismo.

Después de haber elegido una opción el paso más difícil es actuar. Muchas personas no actúan o abandona, no porque no se quieren a si mismos, simplemente porque aún no han encontrado el modo para eliminar hábitos que ya no son útiles, que les hacen sufrir o sentir culpables y no saben como crearse hábitos mejores.

 ¿Qué hacer?
Lo que completará tu éxito será un enfoque nuevo, será tu atención, los tentativos, la curiosidad y la conciencia en lo que hará nuevo. Si lo que has hecho siempre no te ha traído los resultados que esperabas, es ahora de probar un nuevo itinerario.
Con este método aprenderás:

¿Qué hacer para volver al peso ideal?
¿Qué hacer para cambiar los hábitos alimenticios?
¿Qué hacer para mantener el peso ideal?
¿Qué hacer para volver a estar en forma?

Simple, partiendo de la mente. Aquí haremos que el cambio sea una evolución lo mas natural posible para tu mente. Fijarse un objetivo es admirable, obtenerlo lo es más. Y la persona en la que nos convertiremos mientras que lo estamos alcanzando es un premio más importante aún.
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