Lunes 24 de noviembre 2014

COMO, DISFRUTA Y ADELGAZA

Proxima charla gratuita para la presentación del curso

COMO, DISFRUTA Y ADELGAZA

 
 ¿Quieres saber porque las dietas no funcionan?

 

 

Si tiendes a comer demasiado,

si siempre estas a régimen y no te sientes satisfecha con los resultados,

si te preocupa comer bien pero no consigues llevar una rutina saludable,

si tienes problemas para gestionar el hambre emocional,

y en definitiva no consigues quitarte esos kilos de más,

te invito a la charla gratuita en la que te contaré cuales son los 7 errores más comunes que hacen las personas que empiezan una dieta.

 

 

Te espero el próximo

 

 

Jueves 4 de diciembre a las 19 h

 

En el centro INVASA – Av. Blasco Ibañez, 26 – Valencia

 

 

 

 

Una ocasión más para descubrir como funciona tu mente y como poder mejorar la relación conflictiva con la comida y liberarte del sentimiento de frustración y privación que no te permite disfrutar de ella.

Te espero a ti y a todas las personas a las que te apetezca invitar, que piensas puedan beneficiarse de estas informaciones.

Allí estaré a tu disposición, como siempre,  para contestar a todas tus preguntas.

 

 

Lunes 3 de noviembre 2014

Nuevo curso

Adelgaza con la mente y sin dieta

con el Método ESSENZA.

ess

“Consigue el cuerpo que quieres, la imagen que deseas,  y la energía para lograrlo”

 

¡Novedad!

Nuevo temario lleno de ejercicios prácticos en el que trabajaremos tanto a nivel de identidad, de comportamiento y de conducta, trabajaremos con el cuerpo y con la mente para volver a ser una persona naturalmente delgada primero dentro y luego fuera.

Con este curso Descubriras de manera fácil y práctica, que adelgazar no tiene que ser un sufrimiento, ni necesitas tener mucha fuerza de voluntad.
Si aprendes a comunicar con tu mente inconsciente, el éxito está garantizado.

¿Te has preguntado como seria perder peso y a la vez disfrutar de la navidad sentiendote libre de comer lo que te apetezca sin culpa como hacen las personas delgadas?
No esperes a que pasen las navidades para perder peso, con dietas estrictas y renuncias.
Descubre ahora las estrategias para convertirte en la persona naturalmente delgada que quieres ser!

El curso ha sido estructurado en 5 módulos para aprender  e ir integrando paso a paso todas las estrategias que te llevarán a mejorar tu relación con la comida, contigo misma y con tu cuerpo, para conseguir tu peso natural.

NUEVO PROGRAMA AMPLIADO

 

¿Que conseguirás con este programa

- Aprende a mejorar tu  relación con la comida: rompe con el conflicto y los
sentidos de culpa y disfruta de lo que comes en cada momento

- Aprenderás a salir de la mentalidad de estar a dieta.

- Aprende a conocer tu cuerpo: a reconocer, escuchar e interpretar las
señales que te envía.

- Aprende  como incorporar el placer de comer y disfrutar  de la comida y
como transformarlo en una  estrategia para lograr tus objetivos.

- Aprende cómo dejar de castigar tu cuerpo con comida y a alimentarlo de
una forma saludable, placentera y satisfactoria.

- Aprende a distinguir el hambre física del hambre emocional.

- Aprende a cambiar los malos hábitos y a  interiorizar los buenos hábitos
mas útiles a ti.

- Aprende a encontrar tu verdadera motivación y a mantenerte focalizado
para  conseguir los resultados que te has propuesto.

- Aprende como establecer y monitorizar tu objetivo.

- Aprende como mejorar tu auto-imagen y potenciar  tu autoestima.

- Aprende a  diseñar tu plan de acción práctico y personalizado  para llevar a
cabo los buenos propósitos que te has propuesto y conseguir tu objetivo.

 

El curso es para ti si…

- quieres de verdad hacer un cambio en tu vida, mejorar tu salud, tu imagen y tu autoestima.
- te comprometes contigo misma y pones tu salud y bienestar emocional como  una prioridad en tu vida.
- asumes la responsabilidad de cambiar y de hacer que las cosas a partir de ahora puedan ser diferentes.
- crees que se puede cambiar y mejorar la propria vida.
- acepta que necesitas un nuevo aprendizaje para conseguir nuevos resultados.
- quieres invertir en ti misma y hacer de esto tu prioridad

 

Este curso no es para ti si…
- piensa que las causas de tu sobrepeso, y malestar dependa de razones externas a ti.
- espera soluciones mágicas, este no es un curso de pastillas milagrosa, ni de fuerzas supernaturales que actúen por ti,
- no crees que la prioridad ahora eres tu.
- no crees que invertir en ti mism@ es invertir en tu familia, tu trabajo, tu pareja, tu salud, es generar buenas relaciones, buenos hábitos, mejor gestión del estrés y del tiempo, es tener mas tiempo libre, es aprender a disfrutar de la vida y ser más feliz.
- no sabes encontrar un momento para tu bienestar y para ti y no estas dispuestas a poner todo de tu parte para transformar tu vida.

 

 

I MODULO -  PARA QUE QUIERO ADELGAZAR -
DEFINE TU OBJETIVO Y ENCUENTRA TU MOTIVACIÓN
Este primer módulo es fundamental para definir el punto de partida,   para trazar el camino que te llevará a conseguir tu verdadero objetivo. Analizaremos  las causas que hasta ahora te han impedido conseguirlo y descubrirás las primeras 7 claves estratégicas que te ayudaran a mejorar tu relación con la comida, a escuchar tu cuerpo y respetar tu sentido de hambre y saciedad.

 

II MODULO – AMA Y ESCUCHA TU CUERPO -
LA IDENTIDAD DE UNA PERSONA DELGADA NATURALMENTE
En el segundo definiremos las bases para crear una nueva identidad de la persona delgada naturalmente en la que quieres convertirte.
Trabajaremos con el cuerpo para conocernos mejor y descubriremos como reaccionamos frente a emociones y situaciones incontrolables. Trabajaremos con la fisionomía como herramienta para cambiar nuestro humor y estado emocional.
Pondremos las bases para fortalecer nuestra autoestima.

 

 

III MODULO – ESCUCHA Y GESTIONA TUS EMOCIONES
Aprende a gestionar el hambre emocional.
Ejercicios prácticos para trabajar con las emociones y a gestionarlas de manera efectiva.
Aprende a disfrutar del cambio.

 

IV MODULO – ENTRENA TU MENTE
Ejercicios prácticos para aprender a comunicar con el inconsciente y cambiar tu mente de ser enemiga a ser tu mejor aliada.
Aprende a cambiar tus creencias limitantes por otras mas útiles y potenciadoras.
Descubre el lenguaje de tu mente inconsciente para convertir tus propósitos en acciones efectivas.

 

V MODULO – COMO TENER MAS ENERGIA Y VITALIDAD -
DESCUBRE LO QUE NUESTRO CUERPO NECESITA
Una clase básica para conocer lo que nuestro cuerpo necesita, para tener mas energía y vitalidad. Descubre tu constitución y los alimentos que te ayudan para perder peso.

 

GRUPO DE LOS MIERCOLES
Centro Equilibrarte
C/Cofrentes, 6
Benimaclet -Valencia

Curso Completo METODO ESSENZA
Comienzo curso: Miercoles 19 de Noviembre de 18.30 a 21 h
(Primer modulo)
Segundo modulo: Miercoles 26 de Noviembre de 18.30 a 21 h

Tercer modulo:     Miercoles 3 de Diciembre de 18.30 a 21 h
Cuarto modulo:    Miercoles 10 de Diceimbre  de 18.30 a 21 h
Quinto modulo:    Miercoles 17 de Diciembre de 18.30 a 21 h

 

Martes 16 de septiembre 2014

Curso método ESSENZA


Essenza” es el método, “Made en Italy” creado por mi, que te enseñará a perder peso de una forma sana y natural, sin dietas y privaciones.

Con este programa descubrirás y aprenderás nuevas herramientas para cambiar hábitos, gestionar las emociones y encontrar la justa motivación para conseguir tu cuerpo ideal!
Mi trabajo consiste en acompañante paso a paso para mejorar tu relación con la comida, con tu cuerpo y con la imagen que tienes de ti misma.

Mi misión es ayudarte a expresar tu belleza interior, a fortalecer tus habilidades, e identificar lo que verdaderamente te hace única.
Juntas alcanzaremos el objetivo que te propongas.

 

¿Porqué  este método?

 

Porque “Adelgazar no tiene nada que ver con SUFRIR y pasar hambre,
sino con APRENDER una nueva forma de hacer las cosas,
para MEJORAR tu relación con la comida, con tu cuerpo, y contigo misma”.
Hacer solo una dieta o tener mucha fuerza de voluntad no es suficiente, porque adelgazar   es la consecuencia de un proceso de cambio que empieza por dentro y se manifiesta por fuera e involucra tanto tu cuerpo físico como tus emociones y tus  pensamientos.
Trabajar solo con la comida es trabajar con solo una  parte del problema, por eso hay que utilizar la mente inconsciente para llegar a un nivel mas profundo y conseguir un resultado mas completo y duradero.

¡Stop con el hambre emocional!

pic689 donna che mangia un dolce al cioccolato

 

 

¿Que aprenderás con este programa?:

¡Si a disfrutr de la comida!

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- Aprende a mejorar tu  relación con la comida: rompe con el conflicto y los
sentidos de culpa y disfruta de lo que comes en cada momento
- Aprende a combinar los alimentos de forma equilibrada: descubre las
propiedades, la importancia de cada  nutriente, y el efecto que tiene en el
cuerpo, cuales y como elegir en cada momento.
- Aprenderás a salir de la mentalidad de estar a dieta.
- Aprende a conocer tu cuerpo: a reconocer, escuchar e interpretar las
señales que te envía.
- Aprende  como incorporar el placer de comer y disfrutar  de la comida y
como transformarlo en una  estrategia para lograr tus objetivos.
- Aprende cómo dejar de castigar tu cuerpo con comida y a alimentarlo de
una forma saludable, placentera y satisfactoria.
- Aprende a distinguir el hambre física del hambre emocional.
- Aprende a cambiar los malos hábitos y a  interiorizar los buenos hábitos
mas útiles a ti.
- Aprende a encontrar tu verdadera motivación y a mantenerte focalizado
para  conseguir los resultados que te has propuesto.
- Aprende como establecer y monitorizar tu objetivo.
- Aprende como mejorar tu auto-imagen y potenciar  tu autoestima.
- Aprende a  diseñar tu plan de acción práctico y personalizado  para llevar a
cabo los buenos propósitos que te has propuesto y conseguir tu objetivo.

 

 

¿Para quien es este curso?:

El curso se dirige a ti si quieres de verdad hacer un cambio en tu vida,
mejorar tu salud, tu imagen y tu autoestima.
El curso  es para ti si te comprometes contigo misma y pones tu salud y
bienestar emocional como  una prioridad en tu vida.
Este curso es para ti si asumes la responsabilidad de cambiar y de hacer
que las cosas a partir de ahora puedan ser diferentes.
Es para ti si  crees que se puede cambiar y mejorar la propria vida.
Es para ti si acepta que necesitas un nuevo aprendizaje para conseguir
nuevos resultados.

¿Para quien NO es este curso?:

El curso no es para ti si piensa que las causas de tu sobrepeso, y malestar
dependa de razones externas a ti.
No es para ti si espera soluciones mágicas, este no es un curso de pastillas
milagrosa, ni de fuerzas supernaturales que actuen por ti,
El curso no es para ti si no crees que la prioridad ahora eres tu.
No es para ti si no crees que invertir en ti mism@ es invertir en tu familia, tu
trabajo, tu pareja, tu salud, es generar buenas relaciones, buenos hábitos,
mejor gestión del estres y del tiempo, es tener mas tiempo libre, es aprender
a disfrutar de la vida y ser más feliz.
No es para ti si no sabes encontrar un momento para tu bienestar y para ti.

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 ¿Cuáles son las bases científicas de este método?

¿Quién controla el modo en el que nos relacionamos con la comida?
Nosotros mismos, o mejor dicho nuestro cerebro influenciado por nuestras creencias, nuestra escala de valores, las convicciones que tenemos sobre nuestro cuerpo y sobre la alimentación, nuestros hábitos e incluso nuestros miedos.
La neurociencia y la ciencia cognitiva nos dicen que la mente registra asociaciones de ideas, pensamientos y actos. Este método se basa en explorar esta forma de aprender, utilizando técnicas de PNL,  para crear nuevas conexiones sintácticas, es decir, nuevos hábitos y luego nuevas realidades.
La PNL, Programación Neurolingüística, es un conjunto de técnicas que tiene por objeto el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva del ser humano.
Robert Dilts la definió como “un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo  esto afecta el lenguaje y cómo usar este conocimiento para programarnos a nosotros mismos, en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes”
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Temario del curso:
1827_ext_arquivo DesayunoLeche2_0 cucina-dietetica-alimentazione-e1327484203970
I MODULO: define tu objetivo
II MODULO: Ama y escucha tu cuerpo
III MODULO: Gestiona tus emociones
IV MODULO: Dirige tu mente
V MODULO: Conoce tu cuerpo y sus necesidades – 
Base de alimentación saludable

 

 

Próximas fechas:

GRUPO DE LOS JUEVES POR LAS TARDES:
Centre Mompo
C/ Arquitecte Arnau, 11
Benimaclet – Valencia

El curso incluye:

Curso METODO ESSENZA +
CURSO DE COCINA PARA ADELGAZAR

Comienzo curso: Jueves 16 de octubre de 18.30 a 21 h
(Primer modulo)
Segundo modulo: Jueves 23 de octubre de 18.30 a 21 h

Tercer modulo:     Jueves 30 de octubre de 18.30 a 21 h
Cuarto modulo:    Jueves 6 de noviembre de 18.30 a 21 h
Quinto modulo:    Jueves 13 de noviembre de 18.30 a 21 h

+ CURSO PRACTICO DE COCINA PARA ADELGAZAR
tecnicas de coccion, combinaciones de alimentos, nuevas ideas de recetas para preparar platos sanos y sabrosos.

Fecha para confirmar

+ SESIÓN DE PERSONAL FOOD SHOPPER

Fecha para confirmar

 

 

GRUPO DE LOS VIERNES POR LAS MAÑANAS:

Centre Dharmalternativa
Avda. Magnolias 1, Esc.6  Bajo. Pta.A
La Pobla de Vallbona – Valencia.

El curso incluye:

Curso basico  de coaching con el  METODO ESSENZA
Comienzo curso: Viernes 31 de octubre de 11 a 13.30 h
(Primer modulo)
Segundo modulo: Viernes 7 de noviembre
de 11 a 13.30 h
Tercer modulo:     viernes 14 de noviembre de 11 a 13.30 h
Cuarto modulo:   viernes 21 de noviembre de 11 a 13.30 h
Quinto modulo:    viernes 28 de noviembre de 11 a 13.30 h

 

 

GRUPO DE LOS MIERCOLES
Centro Equilibrarte
C/Cofrentes, 6
Benimaclet -Valencia

Curso Completo METODO ESSENZA +
CURSO DE COCINA PARA ADELGAZAR

Comienzo curso: Miercoles 19 de Noviembre de 18.30 a 21 h
(Primer modulo)
Segundo modulo: Miercoles 26 de Noviembre de 18.30 a 21 h

Tercer modulo:     Miercoles 3 de Diciembre de 18.30 a 21 h
Cuarto modulo:    Miercoles 10 de Diceimbre  de 18.30 a 21 h
Quinto modulo:    Miercoles 17 de Diciembre de 18.30 a 21 h

+ TALLER  DE COCINA PARA ADELGAZAR o
PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO (a elegir)
tecnicas de coccion, combinaciones de alimentos, nuevas ideas de recetas para preparar platos sanos y sabrosos.

Fecha para confirmar

+ SESIÓN DE PERSONAL FOOD SHOPPER

Fecha para confirmar

 

Para informaciones y inscripciones:

info@miobio.es

Tel. 652810271

 

TESTIMONIOS METODO ESSENZA: